椅子で出来る坐骨神経痛の治し方

坐骨神経痛の第一足趾の痺れ解消法

ここにしびれがでますよね。 足首も使うと、坐骨神経痛がなおるのです。 ※第二、第三の足趾でも同様なので、こちらの体操をやってくださいね！ 坐骨神経痛でやや悪くなってくると、足の第一足趾がしびれたり痛くなることありますよね。 そんな原因がこの筋肉が固くなることです。長母趾伸筋って言います。名前は覚えなくて大丈夫です。

坐骨神経が母趾（拇趾）に到達したときの名前

まとめ

• 裏側＝脛骨神経ルート（底側指神経）
• 表側＝総腓骨神経ルート（足背皮神経）
• 母趾と第2趾の間の水かきだけ、表側なのに別枝（深腓骨神経）が入り込む

足裏側は脛骨神経、足の甲側は腓骨神経が担当しています。 坐骨神経で1本だったのが途中で完全に別ルートに分かれるんです。

足趾の坐骨神経痛の痺れを解消する方法

これで、足の背側、内側足背皮神経をリラックスさせられます！ これで坐骨神経が治ります！