クロスで繋がっている筋肉

膝の痛みって、膝単体で発生しているわけではないんです 膝の筋肉は、 上からでてる筋肉は下の骨に、 下からでてる筋肉は上の骨に、 お互いが互い違いになるようにくっついているんです。互い違いになってるから、膝ってうごくんですよね。お尻からの筋肉と、かかとからでてる筋肉。これが、たがいにひっぱりあって、機能してる関節なんです。お尻と足の踵の筋肉の関係のバランスをととのえれば治ります。 膝は、体の一部で、体の筋肉によって動かされていることを学びましょう ってことを理解していないからです。 クロスの筋肉は代表的なものは、縫工筋ってやつです。 こっちの画像は縫工筋だけ この画像をみると、骨盤から、スネ＝脛骨につながってる、膝を動かす筋肉なんだってわかりますよね。図を見ていただけるとわかりますが、縫工筋は膝にもくっついてるんですよね。あとは、半膜よう筋も膝についてます。ある日突然膝だけが悪くなるってことはないんですよねー。 たとえば、大腿二頭筋などのお尻からでた筋肉は、膝の下部であるスネに連結されてて、 たとえば、腓腹筋などのかかとから出た筋肉は、膝の上部である大腿骨に連結されてるんです。

実際にひざ痛を解消する体操

これをすると、今日、学習したクロスでつながっている筋肉がほぐれて、膝がよくなりますよ。