膝の症状

膝の痛みの原因

膝の痛みには、下の画像の3本の筋肉が大きく関係しています。 疲弊して炎症することがあります。 関係する筋肉は、 ・半腱様筋　（半膜様筋含む） ・縫工筋 ・薄筋 の3つです。 足の膝の筋肉が込み合っているところで、鵞（ガチョウ）の首みたいに曲がっている所の炎症だから、鵞足炎というように診断されたりします。 1枚めの画像は膝をまげてる絵なので、筋肉がまっすぐです、 でも通常は、こちらの2枚目の画像のように、 画像引用　https://sub3coach.com/kneegasoku 人間が直立して足をまっすぐにしたときに、ほぼほぼ９０度くらいに３本の筋肉が曲がってるんですよね。 だから必然的に筋肉の負担が高い。で炎症が起きやすいんです。

犬の体の構造で考えると膝の仕組みが理解しやすいです

この３本の筋肉も、前足を地面につけて歩く４本足動物にも同じ筋肉があるんです。でも動物は膝をつねにまげてるから、ちょっと役割がちがうんですよね。こちらの画像を見てください。 犬の縫工筋 膝、脚を前にだす筋肉です。 犬の薄筋 脚を後ろに出す筋肉です。 犬の半腱様筋 脚を後ろに出す筋肉です。 これらの筋肉がきれいにまっすぐに３本が別々にスネの骨に接続してるから負担や炎症にならないんです。かたや、人間は、足を直立でたつことにしたので、骨盤とスネの骨が一直線上にそろってる。だから、重ねあっていて炎症がおきやすい場所が生まれてしまった。それが膝の筋肉なんです。

人間の筋肉

縫工筋↓　横から見た図 縫工筋は、腿をお腹に対して引き上げる筋肉です。薄筋と、縫工筋が、人間にとっては、同じような働きをする筋肉になってダブってしまった。通ってる場所も同じなので、こすれあうように重なって収納されるようになった。 薄筋↓　正面から見た図 これは人間は、直立しているので、体の前側の筋肉ってことになっちゃってますけど、ただしくは、４本足動物のときに、は、骨盤が地面にたいしてうつ伏せなわけですよね。だから、大腿骨の後ろ側を通る筋肉で、足を後ろに蹴り上げる筋肉だったんですね。 人間の半腱様筋 もういちど、上にスクロールして犬の画像を見ていただければわかるけど、ちゃんと違う場所からはじまっている筋肉で、違う場所について終わり、まっすぐな張り方してますよね。 この筋肉達は、犬にとっては、まっすぐだった機能的な筋肉なんです。人間が立ったことにより接続部が逆に９０度まがって接続されることになり、しかも、４本が窮屈に重なりあって接続されることになった。 だから人間の膝は筋肉の炎症をおこしやすくなったんです。

膝の痛みを治す方法

まず、よつんばいのポーズになります。 こうすることで ・半腱様筋　（半膜様筋含む） ・縫工筋 ・薄筋 の筋肉が3本バラバラのポジションにすることができますね。 そしたら、背中を丸めたり、最初の状態に戻ったりします。これで骨盤が、45度傾いたり、水平になったりしますね。これで、膝につながっている。3つの筋肉をやさしく動かすことができます。 そのあと、 右肩の方へ斜めに体重を移動する。体を押し出すようにする。左肩にも同様にする。 右のお尻から斜め後ろに体重をかける。体を押し出すようにする。左のお尻方向にも同様にする。 こうすることで、膝にぜんぶの体重をかけずに、３つの筋肉が重なりあわない状態でほぐす体操ができます。 膝の痛みがかなり解消しますよ！。ぜひやってみてくださいね！。